Fizjoterapia · trening · dietetyka · zdrowie i sprawność
Publikujemy krótkie materiały oparte na doświadczeniu klinicznym, pracy z podopiecznymi oraz aktualnej wiedzy z zakresu fizjoterapii, treningu i zdrowia.
Bez uproszczeń i obietnic szybkich efektów - konkretnie, praktycznie i zrozumiale.
Kontuzje są częścią życia wielu biegaczy. Szacuje się, że nawet 40–70% osób regularnie biegających doświadcza urazu w ciągu roku. Najczęściej dotyczą one…
Czytaj artykuł
Diagnoza „dyskopatia” dla wielu osób brzmi jak wyrok. „Wypadł mi dysk”, „mam przepuklinę”, „nie mogę już trenować” — takie przekonania bardzo często…
Czytaj artykuł
Skolioza u dorosłych to temat, który wciąż bywa źle rozumiany. Wiele osób słyszy, że „na skoliozę nic się nie da zrobić”, inni…
Czytaj artykuł
Ból barku pojawiający się podczas unoszenia ręki to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi trafiają do nas pacjenci. Czasem zaczyna się niewinnie…
Czytaj artykuł
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jedna z najczęstszych kontuzji kolana, a sam proces leczenia — od diagnozy po pełny powrót do…
Czytaj artykuł
Chondromalacja rzepki to jedna z najczęstszych przyczyn bólu przedniej części kolana. Dotyka zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i te, które spędzają dużo…
Czytaj artykuł
Ból kolana to nie zawsze wina więzadeł czy chrząstki. Często winowajcami są łąkotki — niewielkie, półksiężycowate struktury wewnątrz kolana, które działają jak…
Czytaj artykuł
Skręcenie kostki to jedna z najczęstszych kontuzji zarówno u sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie. Wystarczy chwila nieuwagi — źle postawiony krok,…
Czytaj artykuł
