Trening medyczny
Dla osób z bólem, po kontuzjach i operacjach oraz wracających do pełnej aktywności. Stopniowo odbudowujemy siłę, sprawność i tolerancję obciążeń.Pakiety: od 160 zł / trening
Oferta i cennik A2 Center Wrocław
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Twojego celu. Pomagamy osobom wracającym po kontuzjach i operacjach, zmagającym się z bólem, a także tym, które chcą poprawić sylwetkę, siłę i sprawność.
Najczęściej wybierane usługi
Trening personalny
Dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę, masę mięśniową, kondycję i ogólną sprawność.Pakiety: od 160 zł / trening
Fizjoterapia
Dla osób z bólem, po urazach i operacjach oraz potrzebujących oceny problemu i indywidualnego planu powrotu do sprawności.220 zł / 50 min
Pozostałe usługi A2 Center
Uzupełnieniem treningu i fizjoterapii są usługi wspierające regenerację, odżywianie i regularną aktywność. Możesz korzystać z nich niezależnie lub jako element szerszej współpracy z zespołem A2 Center.
Masaż
Masaż może być uzupełnieniem treningu i fizjoterapii albo osobną formą pracy ukierunkowaną na regenerację, zmniejszenie napięcia i relaks. Rodzaj masażu dobieramy do Twoich potrzeb, aktualnej aktywności i celu wizyty.
Do wyboru:
Masaż klasyczny
Indywidualna praca z napiętymi i zmęczonymi tkankami. Dobra opcja dla osób szukających ogólnej regeneracji i poprawy komfortu.
Masaż sportowy
Dla osób aktywnych fizycznie. Może stanowić element regeneracji pomiędzy treningami i przygotowania organizmu do kolejnych obciążeń.
Masaż relaksacyjny
Spokojniejsza forma masażu ukierunkowana na odprężenie, redukcję napięcia i wyciszenie.
Dietetyka kliniczna i sportowa
Wsparcie dietetyczne dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, zdrowie, nawyki żywieniowe lub wyniki sportowe. Współpraca jest dopasowana do celu, stylu życia, aktywności oraz ewentualnych problemów zdrowotnych.
Pracujemy między innymi z osobami:
- redukującymi masę ciała,
- budującymi masę mięśniową,
- chcącymi poprawić codzienne nawyki żywieniowe,
- aktywnymi fizycznie i sportowcami,
- z insulinoopornością,
- z chorobami tarczycy,
- z problemami jelitowymi.
Co może obejmować współpraca?
- wywiad żywieniowo-zdrowotny,
- strategię żywieniową dopasowaną do celu,
- indywidualny jadłospis,
- listę zakupów,
- wsparcie i kontakt między konsultacjami.
Cennik dietetyki
| Usługa | Czas | Cena | Uwagi |
|---|---|---|---|
| Konsultacja dietetyczna | 60 min | 200 zł | Wywiad oraz strategia żywieniowa dopasowana do Twojego celu. |
| Konsultacja + jadłospis dla podopiecznych A2 Center | 350 zł | Konsultacja oraz indywidualny jadłospis dla osób będących w aktywnej współpracy treningowej lub fizjoterapeutycznej. | |
| Konsultacja + jadłospis | 400 zł | Pełna konsultacja oraz indywidualny jadłospis bez konieczności korzystania z pozostałych usług A2 Center. |
Prowadzenie online
Indywidualne prowadzenie dla osób, które nie mogą regularnie trenować w naszych studiach we Wrocławiu lub chcą realizować plan samodzielnie pod opieką specjalisty.
Prowadzimy online zarówno osoby pracujące nad sylwetką i siłą, jak i wracające do sprawności po kontuzjach. Plan jest dopasowany do Twojego celu, możliwości, dostępnego sprzętu i miejsca treningu.
Co obejmuje współpraca?
- konsultację z trenerem lub fizjoterapeutą,
- indywidualny plan treningowy,
- materiały video do ćwiczeń,
- regularny monitoring postępów,
- modyfikacje i progresję planu,
- kontakt ze specjalistą między konsultacjami.
Cennik prowadzenia online
| Usługa | Czas | Cena | Uwagi |
|---|---|---|---|
| Diagnostyka + plan treningowy | 90 min diagnostyki stacjonarnej + 5 tygodni współpracy | 550 zł | Opcja dla osób, które chcą rozpocząć od szczegółowej oceny w jednym z naszych studiów, a następnie realizować plan samodzielnie. |
| Plan treningowy online | 5 tygodni | 350 zł | Dla osób po wcześniejszej konsultacji lub posiadających aktualną ocenę problemu i informacje potrzebne do przygotowania planu. |
| Współpraca hybrydowa | Plan online + treningi stacjonarne | od 700 zł | Połączenie indywidualnego planu z regularnymi treningami stacjonarnymi w A2 Center. |
Trening w parach
Chcesz trenować razem z partnerem, przyjacielem lub członkiem rodziny? Trening w parach pozwala ćwiczyć wspólnie, pozostając pod opieką jednego trenera.
Ćwiczenia i obciążenia mogą być dopasowane indywidualnie do możliwości każdej osoby, nawet jeśli różnicie się poziomem sprawności lub doświadczeniem treningowym.
Cennik treningu w parach
| Usługa | Czas | Cena |
|---|---|---|
| Pojedynczy trening w parze | 60 min | 250 zł za parę |
Nie wiesz, którą usługę wybrać?
Nie musisz samodzielnie decydować, czy najlepszym rozwiązaniem będzie fizjoterapia, trening medyczny czy trening personalny. Opowiedz nam o swoim celu lub problemie, a pomożemy dobrać odpowiednią formę współpracy.
Boli Cię lub wracasz po kontuzji?
Fizjoterapia lub trening medyczny
Jeżeli zmagasz się z bólem, wracasz po urazie lub operacji albo masz ograniczenia ruchowe, pomożemy dobrać odpowiedni etap pracy.Zobacz fizjoterapięZobacz trening medyczny
Chcesz poprawić sylwetkę, siłę i sprawność?
Trening personalny
Jeżeli Twoim głównym celem jest redukcja masy ciała, budowa mięśni, rozwój siły lub ogólnej sprawności, najlepszym kierunkiem będzie trening personalny.Zobacz trening personalny
Nie wiesz, którą usługę wybrać?
Nie musisz samodzielnie decydować, czy najlepszym rozwiązaniem będzie fizjoterapia, trening medyczny czy trening personalny. Zostaw kontakt, a podczas krótkiej rozmowy pomożemy dobrać odpowiednią formę współpracy.
Gdzie odbywają się treningi i fizjoterapia?
A2 Center Dworcowa
ul. Dworcowa 16A, Wrocław
A2 Center Dmowskiego
ul. Dmowskiego 7, Wrocław
Zobacz efekty naszych podopiecznych
Ważne informacje
-
Odwołanie wizyty
Bezkosztowe odwołanie lub zmiana terminu możliwe do 24 godzin przed wizytą. Po tym czasie obowiązuje pełna opłata za zarezerwowany termin.
-
Zniżka dla stałych podopiecznych
Osoby będące w aktywnej współpracy treningowej lub fizjoterapeutycznej otrzymują 10% zniżki na masaże.
-
Dzieci i zwierzęta
Psy są mile widziane. Jeśli planujesz przyjść z dzieckiem - daj znać przy umawianiu wizyty.
Najczęstsze pytania
Ile kosztuje trening personalny lub medyczny?
Pojedynczy trening kosztuje 220 zł. W pakietach cena spada do 160 zł za trening. Nowi klienci, którzy nie są jeszcze zdecydowani na regularną współpracę, mogą opcjonalnie skorzystać z jednorazowego treningu próbnego 1:1 za 50 zł.
Czym różni się trening medyczny od personalnego?
Trening medyczny jest ukierunkowany przede wszystkim na osoby z bólem, po kontuzjach i operacjach. Trening personalny skupia się głównie na sylwetce, sile i ogólnej sprawności.Trening personalny we WrocławiuTrening medyczny we Wrocławiu
Czy muszę wiedzieć, czy potrzebuję fizjoterapii czy treningu medycznego?
Nie. Podczas pierwszego kontaktu pomożemy dobrać odpowiednią formę współpracy.
Czy wszystkie treningi są indywidualne?
Trening personalny i medyczny 1:1 odbywają się indywidualnie z trenerem. Dostępny jest również osobny format treningu w parach.
Gdzie znajdują się studia A2 Center?
Przy ul. Dworcowej 16A oraz Dmowskiego 7 we Wrocławiu.Zobacz studio przy DworcowejZobacz studio przy Dmowskiego
Gotowy, żeby zacząć?
Zostaw kontakt, a oddzwonimy, poznamy Twój cel i pomożemy ustalić odpowiedni pierwszy krok.