-17 kg, ból kręgosłupa i skolioza - przemiana Julii
Julia rozpoczęła współpracę z A2 Center z kilkoma celami jednocześnie. Chciała zmniejszyć masę ciała, poprawić sprawność oraz pracować nad problemami związanymi z kręgosłupem, postawą i funkcją stóp. Efektem procesu była redukcja 17 kg oraz wyraźna zmiana sylwetki i możliwości ruchowych.
Punkt wyjścia
- ból kręgosłupa,
- skolioza i asymetria sylwetki,
- problemy związane z funkcją stóp,
- cel redukcji masy ciała,
- potrzeba poprawy siły i ogólnej sprawności.
Jak wyglądał proces?
Proces łączył pracę nad sprawnością i funkcją układu ruchu z regularnym treningiem ukierunkowanym na redukcję masy ciała i poprawę sylwetki. Wraz z postępami stopniowo zwiększaliśmy możliwości Julii i poziom trudności wykonywanych ćwiczeń.
Efekty
- -17 kg masy ciała
- mniejsze ograniczenia związane z bólem pleców
- poprawa sprawności
- zmiana sylwetki i kontroli postawy
Najbardziej widocznym efektem jest redukcja 17 kg, ale proces nie ograniczał się wyłącznie do zmiany masy ciała. Julia pracowała również nad sprawnością, postawą oraz funkcją układu ruchu.