Ból pleców, barku i prawie -4 kg - przemiana Piotrka
Piotrek rozpoczął współpracę z A2 Center z bólem odcinka lędźwiowego i barku. Chciał również poprawić sylwetkę i zwiększyć siłę. Już po nieco ponad 3 miesiącach zauważył wyraźne zmiany zarówno w samopoczuciu, jak i możliwościach treningowych.
Punkt wyjścia
- ból odcinka lędźwiowego,
- ból barku,
- niezadowolenie z sylwetki,
- potrzeba poprawy postawy i sprawności,
- cel: redukcja masy ciała i zwiększenie siły.
Piotrek opowiada o swojej przemianie
Piotrek opowiada, z jakimi problemami rozpoczął współpracę i co zmieniło się po kilku miesiącach regularnych treningów.
„Pozbyłem się bólu w lędźwiach, z barkiem też jest dużo lepiej, a poza tym czuję się dużo silniejszy niż wcześniej.”
Co zmieniło się podczas współpracy?
Trening był ukierunkowany jednocześnie na poprawę sprawności, zwiększanie siły i realizację celu sylwetkowego. Dzięki regularnej pracy Piotrek mógł stopniowo zwiększać swoje możliwości treningowe, jednocześnie obserwując poprawę wcześniejszych dolegliwości.
Efekty
- prawie -4 kg w nieco ponad 3 miesiące
- ustąpienie bólu lędźwi
- znaczna poprawa dolegliwości barku
- większa siła
Po nieco ponad trzech miesiącach Piotrek zredukował prawie 4 kg, pozbył się bólu odcinka lędźwiowego i odczuł dużą poprawę w obrębie barku. Jednocześnie wyraźnie zwiększył swoją siłę i możliwości treningowe.