Przygotowanie motoryczne i powrót do sportu po urazie
Naucz się programować trening od odbudowy sprawności do pełnego powrotu do sportu.
- 1 dzień · warsztat
- Wrocław · stacjonarnie
- Return To Sport
- Certyfikat
Naucz się programować trening od odbudowy sprawności do pełnego powrotu do sportu
To intensywne szkolenie praktyczne stworzone dla trenerów, fizjoterapeutów i specjalistów pracujących ze sportowcami oraz osobami aktywnymi fizycznie.
Podczas szkolenia pokazujemy, jak wykorzystać zasady przygotowania motorycznego zarówno w poprawie wyników sportowych, jak i w procesie powrotu do aktywności po urazach i operacjach.
Uczestnicy uczą się planować rozwój podstawowych zdolności motorycznych, programować siłę, moc, szybkość i wytrzymałość, a następnie bezpiecznie wdrażać je w procesie Return To Sport.
To nie jest kurs oparty na gotowych planach treningowych. Celem szkolenia jest nauczenie świadomego programowania treningu w oparciu o biomechanikę, fizjologię wysiłku, load management oraz aktualną wiedzę evidence-based.
Czego dokładnie nauczysz się na szkoleniu
Dla kogo jest to szkolenie?
- trenerów personalnych,
- fizjoterapeutów,
- trenerów przygotowania motorycznego,
- trenerów sportowych,
- studentów kierunków sportowych i medycznych,
- osób pracujących ze sportowcami i klientami aktywnymi fizycznie.
Czego nauczysz się podczas szkolenia?
- programować rozwój siły, mocy, szybkości i wytrzymałości,
- dobierać metody treningowe do celu i etapu przygotowania,
- monitorować obciążenia treningowe i tolerancję wysiłku,
- wykorzystywać testy funkcjonalne i motoryczne w praktyce,
- planować proces powrotu do aktywności i sportu,
- ograniczać ryzyko ponownego urazu,
- rozumieć psychologiczne aspekty powrotu do sportu.
Program szkolenia
1. Fundamenty przygotowania motorycznego
Zasady nowoczesnego przygotowania motorycznego, rozwój siły, mocy, szybkości, wytrzymałości i hipertrofii, periodyzacja i autoregulacja treningu, load management i monitorowanie obciążeń oraz planowanie procesu treningowego w zależności od celu zawodnika.
2. Testy funkcjonalne i motoryczne
Analiza wzorców ruchowych, testy siły, mocy i kontroli motorycznej, testy przed „return to sport", interpretacja wyników oraz monitorowanie postępów i wykorzystanie testów w planowaniu treningu.
3. Powrót do sportu po urazie i operacji
Etapy procesu Return To Sport, najczęstsze urazy i operacje, progresja biegania, skakania i zmian kierunku, minimalizacja ryzyka ponownego urazu oraz psychologiczne aspekty powrotu do sportu (fear of reinjury, motywacja).
4. Programowanie treningu i case studies
Budowa jednostki treningowej, makrocyklu i mezocyklu, dobór ćwiczeń i parametrów treningowych, progresja i regresja obciążeń, analiza rzeczywistych przypadków sportowych, programowanie kompletnego procesu od urazu do pełnego powrotu do sportu oraz różne metody periodyzacji w przygotowaniu motorycznym.
Po szkoleniu uczestnik:
- rozumie fundamenty nowoczesnego przygotowania motorycznego,
- potrafi programować rozwój najważniejszych zdolności motorycznych,
- dobiera odpowiednie metody treningowe do potrzeb zawodnika lub klienta,
- potrafi zaplanować proces Return To Sport,
- rozumie mechanizmy najczęstszych urazów sportowych,
- bezpiecznie prowadzi klienta od odbudowy sprawności do pełnej aktywności.
Zapisz się na Przygotowanie motoryczne i powrót do sportu po urazie
Liczba miejsc ograniczona - decyduje kolejność zapisów.
- 1 dzień warsztatu praktycznego
- Materiały szkoleniowe + protokoły RTS
- Imienny certyfikat ukończenia
- Faktura bez dopłat
FAQ
Czy muszę być fizjoterapeutą, żeby wziąć udział?
Nie wymagamy konkretnych uprawnień, natomiast szkolenie zakłada podstawową znajomość anatomii i biomechaniki.
Czy po szkoleniu otrzymuję certyfikat?
Czy szkolenie jest praktyczne?
Czy szkolenie odbywa się online?
Co jeśli nie mogę przyjechać w danym terminie?
Zadzwoń lub napisz - odpowiemy wprost
Zanim zapłacisz, dobrze jest wiedzieć, czy szkolenie pasuje do Twojego poziomu. Jeśli nie - powiemy wprost.