Trening medyczny – najczęstsze case'y i schematy postępowania

Opis szkolenia

Szkolenie dla trenerów, którzy chcą pewnie pracować z bólem, urazami i trudnymi klientami – 2 dni praktyki, case'ów i gotowych protokołów do wdrożenia od poniedziałku.

To szkolenie stworzyliśmy z myślą o trenerach, instruktorach oraz fizjoterapeutach pracujących ruchem, którzy chcą:
• lepiej rozumieć ból i przeciążenia,
• bezpiecznie prowadzić klientów po kontuzjach,
• dobierać ćwiczenia bardziej świadomie,
• wiedzieć, co robić, gdy pojawia się ból, ograniczenie lub dysfunkcja,
• pracować na realnych przypadkach, nie na "modelowym kliencie".

Nie uczymy teorii. Nie uczymy anatomii na sucho.
To szkolenie to: case → analiza → protokół → progresja → ćwiczenia praktyczne → gotowy scenariusz pracy z klientem.

Co zyskasz?

• Ponad 20 praktycznych schematów postępowania dla najczęstszych problemów spotykanych na sali treningowej
• Siatki progresji i regresji dla kręgosłupa, barku, biodra, kolana, stopy – gotowe narzędzia
• Schemat decyzyjny pracy z bólem → kiedy kontynuować, kiedy zmodyfikować, kiedy cofnąć, kiedy przerwać?
• Testy funkcjonalne „minimal effective dose" – szybkie, proste, skuteczne
• Schemat powrotu do aktywności: bieganie, siłownia, ruch codzienny, sporty rekreacyjne
• Gotowe scenariusze treningowe do wykorzystania od razu w pracy

Program szkolenia (2 dni intensywnej praktyki)

• I. Fundamenty treningu medycznego (ok. 2 godziny)

  • Czym jest trening medyczny w kontekście sali treningowej
  • Trening medyczny a ból: jak bezpiecznie pracować z różnymi rodzajami bólu
  • Adaptacja tkanek → jak działa obciążenie na ścięgna, mięśnie, więzadła
  • Motor learning → jak skutecznie korygować i nauczać ruchu
  • Klucz edukacji i procesu okołotreningowego

• II. Diagnostyka funkcjonalna (ok. 2 godziny)

  Prosta, praktyczna, skuteczna — bez medycznego przeładowania.
  • Kluczowe pytania, które prowadzą Cię do właściwej strategii
  • Praktyczne rozpoznawanie red/yellow flags
  • Quick testy dolnej i górnej części ciała
  • „Sweet spot" → odnajdywanie punktu wyjścia i wyznaczanie poziomu startowego dla klienta

• III. Najczęstsze case'y i schematy postępowania (ok. 8–10 godzin)

  Każdy moduł: case → analiza → protokół → progresja/regresja → programowanie → praktyka
  
  1. Kręgosłup lędźwiowy i piersiowy
  Case'y: dyskopatia, ból przewlekły, ból ostry/niespecyficzny, ZZSK, skolioza idiopatyczna
  
  2. Bark
  Case'y: subacromial shoulder pain (m.in. tendinopatie, ciasnota), mid i late rehab po artroskopii barku
  
  3. Łokieć i nadgarstek
  Case'y: łokieć tenisisty, golfisty, zespół cieśni nadgarstka
  
  4. Biodro
  Case'y: FAI, pubalgia sportowa (m.in. różne tendinopatie), naderwanie grupy kulszowo-goleniowej
  
  5. Kolano
  Case'y: mid i late rehab po ACLR, mid i late rehab po operacji łąkotki, chondromalacja
  
  6. Staw skokowy i stopa
  Case'y: skręcenie, tendinopatia ścięgna Achillesa
  
  7. Choroby internistyczne (w ujęciu trenerskim)
  Case'y: nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, RZS/ChZS

• IV. Powrót do sportu (ok. 90 minut)

  • Kryteria przejścia z treningu medycznego do aktywności
  • Powrót do biegania — testy i progresja
  • Powrót do siłowni
  • Sporty rekreacyjne — agility, sprint, podstawy plyometrii

• V. Narzędzia i materiały

  Otrzymasz: siatki progresji, checklisty, formularze diagnostyczne, karty case'ów A2

Szczegóły